こんにちは！

今日は太陽の光のお話を書いてみたいと思います☆

毎回、紫外線には気を付けましょう！！！と何度も言い続けておりますが

「太陽の光を浴びるのは悪いことなの！」

と、いいたいわけではありません。

というのも、太陽光を浴びることで

体内に必要なビタミンＤが供給されるのです！

じゃあ、たくさん日光浴をしたほうがいいんだ！！！

というわけでもなく、

両手の甲くらいの面積で15分間、または日陰で30分過ごすくらいの時間で

食事と合わせて、一日に十分なビタミンＤが供給されるそうです。

何事もほどほどですね☆

心の元気がないときは、どうしても太陽の光を浴びられなかったりもします。

朝、太陽の光を浴びると、身体の中から元気が湧き上がる感じがして、今日も1日頑張ろうって思います(*^^*)

日焼けには十分気を付けつつも、太陽の光から元気をもらって明るい気持ちで過ごしたいですね♪



化粧品専門店 エス・キムラ

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アルビオン エレガンス エレガンスクルーズ ヒノキ肌粧品 カネボウ